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空气污染又称为大气污染，即空气中含有一种或多种污染物，其存在的量、性质及时间会伤害到人类、植物及动物的生命，损害财物、或干扰舒适的生活环境，如臭味的存在。通常空气污染物又分污染气体跟悬浮物两种。污染气体有酸性气体 ( 如二氧化硫、氮氧化物) 、温室气体 ( 如二氧化碳、氟氯碳化物) 和对流层臭氧三种，悬浮物有TSP ( 总悬浮颗粒物) 、PM10 ( 可吸入颗粒物) 、PM2.5 ( 可入肺颗粒物)。城市中大量的工厂、车辆和人口，加剧了空气质量的恶化。

选择合适的外出时间。一般而言，中午到下午是空气中PM2.5浓度低时间比较适合外出。

其次，选择合适的健身地方。不管空气质量状况如何，外出锻炼尽量选择公园等树木较多的环境，远离污染源及车辆密集的街道和停车场等地区，尤其要避免在十字路口久留。

一氧化碳（CO）是一种无色、无味、无刺激性的有毒气体。进入人体之后会和血液中的血红蛋白结合，结合速度比氧气快250倍，产生碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能与氧气结合，从而引起人或动物机体组织缺氧，轻者目眩、头疼，恶心，呕吐，重者导致脑细胞永久性损伤，甚至窒息死亡。CO尤其对心脏病、贫血和呼吸道疾病患者伤害性更大。

一氧化碳几乎不溶于水，在空气中不易与其他物质产生化学反应，故可在大气中停留2～3年之久。正常空气中的CO浓度很低，不会对人体造成伤害，但如果局部污染严重，将会对人体健康造成严重危害。常见于家庭居室通风差的情况下煤炉产生的煤气或液化气管道漏气或者工业生产煤气以及矿井中的CO吸入而致中毒。

氡是地下杀手

氡是一种放射性惰性气体，无色无味，存在于水泥、砂石、天然大理石中。这种放射性气体，很容易在地下封闭空间内累积。一是由于它本身是房基下土壤和岩石空隙中自由运动的气体，可以通过任何缝隙进入室内。另外，地下建筑内的水泥、花岗岩等装饰物，自身也存在着伴生放射性，会加速氡气的累积。氡污染仅次于吸烟，列肺癌诱因第二，且对生殖系统有损害。

苯闻着有点香

　　苯是一种无色、具有特殊芳香气味的液体，您在装修中闻到的那种让人不舒服的淡淡的香味，就很可能是苯。它通常存在于油漆的添加剂和稀释剂中，防水材料的添加剂、装饰材料或人造板家具使用的黏合剂的溶液中也有苯。苯对皮肤、眼睛和上呼吸道有刺激作用。长期吸入，可能会导致再生障碍性贫血。

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